19 lat

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 64 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa, progresywny przyrost siły, doskonalenie techniki ćwiczeń, poprawa wyglądu sylwetki. Staż treningowy na siłowni: Ponad rok bez przerwy. Uprawiane inne sporty: Godzinka basenu raz w tygodniu. Dostęp do sprzętu: Siłownia full Dieta: - 2888kcal ( sukcesywnie [...]

[...] mi na slowo, bo na filmie nie do konca to widac, uda, okolice przepony i twarz dotykaly ziemi. Glowa za bardzo szla w dol, w kolejnym podejsciu bede sie staral jechac gora klatki do ziemi. Wynika to z tego ze probowalem zezowac w lustro dla kontroli pozycji, a efekt odwrotny. Widze teraz ze nie bylo idealnej linii i jest nad czym pracowac, ale [...]

[...] mama ), poprzez nie poznawanie mnie przez kuzynow ktorzy nie widzieli mnie ponad rok, ale z ktorymi pol zycia spedzilem na baletach, po moja babunie ( przypominam, 96 lat ) ktora stwierdzila, ze jeszcze z 10kg to koniecznie musze schudnac ;) Wczoraj w nocy zas w Poznaniu komitet przewodni naszej bandy, z ktora trzymam sie od bodaj 18 lat w [...]

[...] i kolegów z forum głównie, a tu wszyscy wszystko o mnie wiedzą. Długa droga od zapuszczonego grubasa do wysportowanego, dobijającego powoli do czterdziestki mężczyzny - 2 lata uczciwej pracy, oto jestem tu, gdzie mnie czytacie. Paryż. Z naszego miasteczka wyruszyliśmy już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski [...]

[...] bedziesz bazawal dlugo na tym co wyliczysz (chodzi o ilosc g/kgmc) co do diety - to masz wzor - dajesz swoje dane i tyle..... tak njak napisalem - wzor wszystkiego nie zalatwi - ale ma sie podstawa i mozna wtedy kombinowac. Ktos trafi na poczatku - inny nie - trezba sie z tym liczyc ze kazdy jest inny. Ale po to sie liczy - aby wiedziec co [...]

[...] bać większego przeciwnika, gra ciałem bark w bark nie zawsze zależy tylko i wyłącznie od siły, ale też od sprytu i odpowiedniego ustawienia ciała. Jeżeli masz już te 17/18 lat i czujesz, że potrzebujesz nabrać masy mięśniowej, zadbaj o odpowiednią diete oraz ćwiczenia na siłowni, które w tym poście zostały już przedstawione. xhugo- to, że [...]

Witam. Mam 20 lat 193 cm wzrostu. Wczesniej gralem w jednych z lepszych juniorach na pomorzu (w makroregionie zawsze czołowe miejsca), potem w IV ligowym klubie. Potem ze wzgledu na brak czasu (szkola, praktyki), nie gralem a ostatnia runde gralem w A-klasowym zespole (blisko od mojego miejsca zamieszkania). Jednak bylem cieniem samego siebie. [...]

[...] za pózno jak masz mozliwosc to zapisz sie do klubu ,jak dobzre grasz to jeszcze nie wszytkei bramy piłkarskeigo świata zamkniete dam ci przyklad batistuta zapisal sei do klubu w wieku 19 bodajze lat ;-p Susi99-Mieszkam 20 km od opola ale czesto bywam w opo ,,grasz w jakiejs druzynie w opo Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-08-23 10:27:15

Cześć ma 11 lat wzrost 153 i waga 36 kg zapisać się do JUNIORÓW??

Witam. Jestem nowy na tym forum i muszę powiedzieć, że jest to najlepsze forum o tematyce sportowej, jakie widziałem. Mam 14 lat i gram w lidze okręgowej juniorów młodszych (powinienem grać jeszcze w trampkarzach starszych, ale już mnie wzięli do juniorów) na pozycji prawego obrońcy i mam do doświadczonych użytkowników (tych, co znają się na [...]

,Witam Obecnie 35 lat, owłosienie słabe na rękach i nogach (pachy i dół OK, broda bardzo powoli, głowa super) Siłka bardziej amatorsko od paru lat 2013/2014 to był bardzo dobry okres na siłowni, zeszłem nisko %BF na lato, dociąłem na clenie, mlody bóg. Potem traumatyczne sprawy rodzinne i zarzucone wszystko praktycznie do końca 2015r do śmierci [...]

Cześć koledzy i kolezanki,odświeżam temat jako stwierdzony przypadek pare lat temu z hipogonatyzmem pierwotnym ,biore od paru lat testosteron prolongatum ,jedną fiołkę na dwa tygodnie(1ml) dawka minimalna,aczkolwiek tak jak pisałem w tym temacie kiedyś,znacznie poprawiło to moje samopoczucie ,libido,oraz sylwetkę również Teraz mam pytanie do [...]

[...] Wład co ? Wład albo wygrywa dominacją,albo przegrywa z kretesem.Wład nie miałby już takiej dominacji,to moim zdaniem zostałby skompromitowany w 90.Bylby Frankiem Bruno lat 90,no chyba,żeby mu podstawiali leszczy/chorych jak Moorerowi. TYGRUM Tygrum nie rozumiesz,że gdyby bracia Kliczko walczyli w latach 90,to nie walczyliby u siebie tylko w [...]

[...] to nic nie da 13384088 12:19:57 ok))) 13384088 12:19:57 widze 13384088 12:20:01 ze sie rozumiemy 13384088 12:20:07 ale pdoaje szczegolowe dane 13384088 12:20:09 ile ma lat 13384088 12:20:11 plec:d 13384088 12:20:15 co robi w zyciu 13384088 12:20:21 zebym mial jak zagadac 13384088 12:20:23 wiesz o co kamanD: Ja92 12:20:31 chlopak jest duzy i [...]

[...] hehehe 9332917: (18:39) smieszy mnie to wszystko Ja: (18:39) ja peirdole podniesciles sie wklejajac rozmowe? o stanal ci? czy ****eczka namiekla 9332917: (18:39) masz 12 lat ? Ja: (18:39) nie nie ejstem w wieku towjego starego mam ****a wiecej w bicepsie niz ty lat zyjes zna tym siecie dziecko (18:40) bueheh dziecko nie wie co powiedziec [...]

[...] rozsądne i wyważone: http://www.aikido.alleluja.pl/tekst.php?numer=11860 Tutaj zaś jedna z podstron. Polemika z listem W. Kirmiela (3 dan Aikido!) który kilkanaście lat temu rzucił treningi, spalił swoje certyfikaty i stroje a katanę skasował szlifierką, gdyż uznał , że Aikido to czyste zło(wedlug jego własnych słów-wstąpił w niego Duch [...]

[...] piszczeli (bez metalowych, drewnianych i innych twardych elementów); suspensor - ochraniacz podbrzusza nakładany pod spodnie; dozwolone i zalecane są miękkie ochraniacze klatki piersiowej, przedramion, łokci i kolan. Ręce można. owijać bandażem o max długości 250 cm i szerokości 5 cm. Plaster wzmacniający nie może być dłuższy niż 15 cm. [...]

[...] z Sydney. Jej nazwisko figuruje na liście jedenastu rekordów świata jakie ustanowione zostały w historii Memoriału Kusocińskiego. W 1999 roku, mając niespełna 17 lat, uzyskała odległość 66,62 m. Anna Rogowska (SKLA Sopot) z niedosytem opuszczała stadion Orła. Jak przyznała, bardzo chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie [...]

[...] tak, jak mi radziła trenerka - czyli jeden trening mocny, a reszta lzejsza. Ogólnie mało miałam czasu, więc nie wszystko zrobiłam jak chciałam. Do tego zmęczenie i niewyspanie dokuczało. A tak poza tym, wczoraj postanowiłam, że kiedyś wezmę udział w biegu na 100km :)) Choćby za 10 lat, ale przebiegnę setkę. Nawet jakbym się miała czołgać %-)

[...] - ja nie lubię dzieci, a szczególnie niemowlaków %-) nigdy się nie zachwycałam maluchami w wózku. Własne to wiadomo, że zupełnie inaczej, ale i tak uważam że dopiero dwulatek robi się fajny. U Młodego ten wiek 2-5 lat jest super i w sumie szkoda że będzie coraz starszy. Ale za czasami jak był niemowlakiem wcale nie tęsknię ;-) Zmieniony [...]